Caminhando em contato direto com a terra

Os benefícios surpreendentes de andar descalço

Andar descalço ou caminhar em contato direto com a terra, deixou de ser uma tendência excêntrica ou selvagem, a ser documentado cientificamente prática com uma série de benefícios para a notável, como o aumento da saúde antioxidante, que reduz a inflamação e pode melhorar a qualidade do sono.

Para obter os melhores benefícios de andar descalço é necessário entender o que queremos dizer quando falamos ou andar com os pés descalços, isto significa andar em terra batida, grama ou areia (andar descalço em qualquer superfície natural)

Estudos mostram que os benefícios de saúde de andar descalço vem da relação entre nossos corpos e os elétrons no chão. O planeta tem a sua própria carga natural, e, aparentemente, essa conexão é mais eficaz quando estamos em contato direto com ele, daí a necessidade de ir descalço.

Por que você deve andar descalço?

Uma revisão publicada no Jornal do Meio Ambiente e Saúde Pública, analisou uma série de estudos mostrando os benefícios de ir com os pés descalços, porque melhora a saúde. Pacientes com dor crônica que usam colchões de fibra de carbono ligadas à terra dormiram melhor e sentiram menos dor.

Benefícios de saúde de andar descalço

Outro estudo descobriu que andar descalço mudou a atividade elétrica no cérebro, como medido por EEG. Mas um outro estudo encontrou com os pés descalços e em contacto com o solo aumenta a condutividade da pele, freqüência cardíaca moderada, melhora a regulação da glicose, reduziu o estresse e aumenta a imunidade.

Mais benefícios de ir com os pés descalços

A pesquisa particularmente convincente, publicado no Jornal de Medicina Alternativa e Complementar, mostrou que andar descalço aumenta a carga de células vermelhas do sangue. Como resultado, as células de evitar aglomeração, desse modo diminuindo a viscosidade do sangue.

Maneiras corretas para ir com os pés descalços e seus benefícios

Uma vez que existem benefícios de andar descalço comprovada, assim importa que recomendo tomar caminhadas freqüentes na natureza. regular a pé, pelo menos, meia hora por dia podem reduzir o risco de cancro, melhorar a saúde cardiovascular, manter o peso e prevenir a diabetes. Além disso, a caminhada melhora a oxigenação do sangue, circulação e resposta imune, remove toxinas e alivia o stress, Agora adicione a isso os benefícios da caminhada Descalso e têm à sua disposição uma remédios mais eficazes para curar o seu corpo e mantê-lo em boas condições.

Listar os benefícios de andar descalço

• Andar descalço melhora distúrbios do sono, incluindo apnéia do sono.
• Para alívio da dor. dor crônica muscular e dor nas articulações, e outras dores.
• Benefícios para problemas respiratórios. Andar descalço melhora a asma e doenças respiratórias.
• Isso ajuda a aliviar os sintomas de artrite reumatóide e a osteoporose.
• Ele impede a inflamação e melhora significativamente os problemas relacionados à distensão abdominal.
• Além disso, melhora a circulação sanguínea, assim, com os pés descalços ajuda a manter o bom fluxo sanguíneo para as extremidades e pés frios calmas e problemas relacionados com a hipertensão.
• Regula os níveis de energia e nós aliviado os sintomas de decadência física, é sempre aconselhável andar de acordo com o nosso ritmo e fitness.
• Alivia o stress e ansiedade, e nós nos cercamos com a natureza e contato com o chão nivelado nosso ritmo interior.
• Caminhar descalço melhora a actividade do sistema imunológico e o sistema imunitário.
• Melhores níveis de glicose em pessoas com diabetes, com boa alimentação.
• Andar descalço é um tratamento muito eficaz para aliviar os sintomas de depressão e baixa humores.

Andar descalço e melhorar a respiração

À medida que caminhamos, a respiração começa a sincronizar o nosso movimento. Experimentar uma sensação de expansão e liberdade. Andar descalço torna-se mais de um ano; Torna-se uma forma de cura, a remoção de nosso estresse e substituí-lo com um estado de espírito mais positivo e cura. Começa hoje a testar os benefícios de andar descalço. 

Fonte: http://nedmed.info/article/os-beneficios-surpreendentes-de-andar-descalco