Estudo revela que ômega 3 pode proteger jovens contra esquizofrenia
Suplementação com o ácido graxo pode diminuir as chances de aparecimento da doença, que não tem cura.
A esquizofrenia é uma doença psiquiátrica que se caracteriza pela perda de contato com a realidade e que geralmente se manifesta na adolescência e no início da fase adulta. A pessoa que tem o transtorno pode apresentar alucinações e delírios, além de comportamentos atípicos, como isolamento social, negligência na higiene pessoal, queda de rendimento no trabalho, entre outros. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a esquizofrenia é a terceira maior causa de perda de qualidade de vida entre os 15 e 44 anos em todo o mundo.
A doença não tem cura e o tratamento é feito com base em medicamentos, psicoterapia, terapias ocupacionais e o apoio incondicional da família. De acordo com especialistas, ter histórico familiar de esquizofrenia é o principal fator de risco para a doença, de modo que, pelo menos até agora, não existia uma forma conhecida de prevenção contra o transtorno.
Porém, um novo estudo conduzido por cientistas australianos e austríacos pode colocar as perspectivas sobre a esquizofrenia sob um novo prisma. Publicado na última terça-feira, dia 11 de agosto de 2015, na revista científica "Nature Communications", a pesquisa mostra que uma suplementação com ômega 3, um ácido graxo muito presente em peixes e oleaginosas, pode reduzir significativamente as chances de desenvolver esquizofrenia em pessoas jovens e, principalmente, que correm esse risco.
Apesar dos resultados alcançados, os cientistas reconheceram que ainda são necessários novos estudos até que se comprove a ação do ômega 3 na prevenção da esquizofrenia. Esse ácido graxo é indispensável para o bom funcionamento do cérebro e pesquisas recentes mostram que ele também pode trazer benefícios para o coração e a saúde mental.
Fonte: http://www.minhavida.com.br/alimentacao/materias/18880-omega-3-pode-proteger-jovens-contra-esquizofrenia-diz-estudo
Onde encontrar o ômega-3?
O ômega-3 pode ser encontrado em peixes, como salmão, atum e linguado, frutos do mar, incluindo algas, algumas plantas, e óleo de nozes. O ômega-3 presente em peixes e frutos do mar é rico em dois ácidos graxos essenciais para a saúde humana, DHA (Ácido Docosahexaenóico) e EPA (Ácido Eicosapentanóico). O cérebro é altamente dependente do DHA – baixos níveis de DHA têm sido associados à depressão, esquizofrenia, perda de memória, e um maior risco de desenvolver a doença de Alzheimer.
Fonte: http://www.liberoalimentos.com.br/2013/03/omega-3-o-nutriente-mais-importante-para-a-saude-mental.html